מרגיש כמו בבית איך לאבד בחור


תשובה 1:

כנראה שזו שאלה שגויה ידידי! תמיד צריך להרפות מהרגלים רעים ... לא טובים. נדיר למצוא מישהו שאיתו מתחשק לך להיות בבית. אנשים כאלה הם מיוחדים וזה לא משנה אם הם איתך או לא. יש נוכחות בזיכרונות שלך, במחשבות שלך, בחיי היומיום שלך שווה יותר מכל העושר שכל אחד יכול להרוויח בחיים.

אתה מרגיש כמו בית סביבם לא בגלל שהם עשו עליכם רושם כל כך אלא בגלל שאתה יכול להיות נוח וחופשי כילד סביבם או סביב אותו מישהו. ההחלטות שאתה לוקח באותן זמנים והחוויות שאתה צובר הן יקרות מפז מכיוון שתזכור אותן למשך שארית חייך. לא משנה מה יקרה באותם זמנים, תוקיר את הזיכרונות האלה. אולי לא יהיה איתך מישהו זה אבל יש לך את הזיכרונות היקרים ... לעולם אל תעזוב את הזכרונות האלה!

אמרת 'מישהו שלא עושה לך טוב לחשוב עליו, אבל שאתה לא יכול לעזור בזה כי המחשבה עליהם גורמת לזה להיראות כאילו הכל בסדר'. איך מישהו שלא עושה לך טוב יכול לגרום לך להרגיש שהכל בסדר? המוח שלך רק רוצה שתאמין שהם לא טובים לך ... הקשב ללב שלך! הלב שלך אומר שאתה מרגיש בסדר כשאתה חושב עליהם ... יתכן שאתה חושב על המעשים הלא נכונים שהם ביצעו, העובדה שהם עזבו אותך אבל לא מתמקדים בזה ... זכור במה שאתה מאמין יימשך רק כגמר רוֹשֶׁם. תאמין בזיכרונות האלה ... אתה תהיה שמח חבר!

לעולם אל תשחרר מאותו אדם ... אבל אם יש לך .... אל תאכזב את עצמך. דחוף את עצמך למעלה והתקדם יחד עם אותם זיכרונות. כדאי לנסות ולחיות באושר על ידי התמקדות בחלק החיובי ולא השלילי. הבית הוא מה שכולנו הולכים אליו בסוף, בסופו של דבר. זה שמרגיש כמו בית .... הוא יקר ושווה להיות חלק מחייכם!


תשובה 2:

זה מצב קשה. ישנם אנשים רבים שנכנסים ויוצאים מחיינו ומשאירים רשמים מתמשכים. האם הם נכנסים שוב לחיינו בנקודה אחרת במועד אחר מסיבה אחרת איננו יכולים לדעת. עם זאת שחרור המחשבות התמידיות של אדם זה הוא המפתח ליכולת להתקדם בכל דרך שהיא. זה לא יהיה קל וזה לא יהיה מיידי, אבל יש דברים ברורים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לך להתקדם.

דבר שאני ממליץ עליו הוא יומן. כתוב מכתב לאדם זה וסלח לו על כל מעשה שגוי שאתה חושב שעשה בחיים שלך, וגם אמור לו שאתה מרשה להם ללכת. לאחר מכן מחק את המכתב ממסמך Word שלך או קרע אותו, אל תשלח אותו.

לאחר כתיבת מכתב זה אתה אמור להרגיש טוב יותר באופן מיידי. סביר להניח שתצטרך לעשות את התרגיל הזה מספר פעמים בשבוע, אבל הרעיון הוא שבכל פעם שתעשה את זה תיתן ליותר ויותר מאותו אדם ללכת עד לרגע שבו אתה כבר לא חושב עליהם ובמקום זאת אתה יכול פשוט להתקדם ולצפות לפגוש אנשים חדשים ולחוות חוויות חדשות נהדרות.

בהצלחה!


תשובה 3:

אתה אורז אותם בקופסה ושומר אותם בעליית הגג (ברור שמטפורית!)

אם כי ... אסוף את כל מה שקשור לאותו אדם בחיים שלך וארז את הכל בקופסה ושם אותו באחסון. פשוט תחב את כל הזיכרונות פנימה, בכי טוב, להיפרד, לשים אותו באחסון, ולהחליט בעצמך שהכל יישאר שם, בתיבה ההיא עד שהגיע הזמן לפרוק את התיבה. אתה לא מוותר על שום דבר אבל אתה מסיר את זה בשמירה.

יהיה טוב לך מבחינה פסיכולוגית להרחיק את הכל, אבל זה גם יפחית את המצוקה הקשורה לתהליך, אם אתה לא סוחט חלק מהנשמה שלך מהשורשים כשאתה עושה את זה.

ואז, בידיעה שהכל במרחב בטוח, אתה מאבק את עצמך, מנגב את הדמעות ויוצא אל הפרק החדש שמונח לפניך.


תשובה 4:

מבחינה מעשית אתה אומר להם מה אתה מרגיש ואם הם מרפים ממך זה נעשה.

זה כואב להפליא וזה עלול לקחת לך הרבה שנים לעשות אבל חוסר האושר ההדדי כנראה יוביל אותך לשם סוף סוף גם אם זה יימשך שנים ויגרום לך לייסורים וכאב רבים.

אני מקווה שזה אולי לא יתחרד מאוד מכיוון שאתה כנראה חברים בשלב זה, אבל ברור שזה תלוי בסיטואציות שלך ובסביבה שלך.


תשובה 5:

אין דרך קלה לעשות זאת.

ראשית, הרפו ממחשבות דמיוניות. אין לך דרך לדעת את העתיד. העוגנים שלך לעבר מעכבים אותך, ולא מאפשרים לך לחיות באופן מלא בגלל פנטזיות וזיכרונות.

יש אנשים שמוצאים את עצמם "נחלף מזה" מועיל להתמודד עם מחשבות אובססיביות. כאשר המוח שלך הולך לשם, אתה נותן אלסטית הצמד קטן, כדי להזכיר לעצמך פיזית שהמוח שלך יכוון מחדש.

יומן הוא רעיון טוב להוציא את מחשבותיכם. זה יכול לעזור לך לפתור בעיות ולהפחית את האובססיה.

מצא מישהו מועיל ובוגר לדבר איתו. זה גם מוציא דברים בשטח פתוח, כך שתוכלו להתמודד איתם בצורה קונסטרוקטיבית.

ואם אתה תקוע, קבל עזרה מקצועית. כמה טיפולים התנהגותיים קוגניטיביים יכולים לעזור לך לשנות את התהליכים שלך.


תשובה 6:

זמן מה בחיים עלינו להרפות את האדם החשוב ביותר בחיים כך שיהיה טוב יותר לכולם.

זה קשה ועשוי לפגוע בך אבל בטווח הארוך יותר זה יועיל לך ולאדם אחר.

אתה כבר לא מדבר עם אז אין שימוש בחשיבה על העתיד.

אתה חושב יתר על המידה והופך את זה ליותר. כּוֹאֵב